Раннее купание (плавание)

Многие врачи рекомендуют приучать малыша к воде практически с самого рождения. Плавание -- замечательное средство для укрепления здоровья, закаливания, борьбы с врожденными патологиями (кривошея, косолапость, гипер- и гипотонусы, пупочная грыжа, тремор, дисплазия тазобедренных суставов, заболевания нервной системы, опорно-двигательного аппарата). Как показывает практика, занятия в воде положительно влияют на все системы организма, способствуют своевременному, гармоничному развитию младенца.

Плюсов у плавания множество, оно:

  1. Активизирует кровообращение во всех органах, мышцах ребенка
  2. Увеличивает аппетит
  3. Совершенствует крупную и мелкую моторику
  4. Закаляет организм малыша, снижает риск простуд, тренирует иммунитет
  5. Укрепляет опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему
  6. Улучшает вентиляцию легких, разрабатывает их за счет усиления мышц грудной клетки
  7. Расслабляет нервную систему
  8. Нормализует тонус мышц
  9. Налаживает сон
  10. Развивает механизм поддержания постоянной температуры тела
  11. Повышает уровень гемоглобина (при задержке дыхания происходит выброс дополнительных эритроцитов в кровеносную систему)
  12. Формирует правильную осанку
  13. Усиливает эмоциональную связь крохи с родителями
  14. Учит ребенка плавать, нырять, не бояться воды

Но есть также минусы и противопоказания:

  1. Хлорированная вода в бассейне способна вызвать аллергию, неприятные ощущения в носоглотке, высушить кожу младенца. Поэтому первые занятия лучше всего проводить в собственной ванной либо выбрать бассейн с современной очисткой (ионизация, озонирование или обеззараживание воды ультразвуком).
  2. Перед началом занятий проконсультируйтесь с педиатром, поскольку некоторые болезни исключают длительное нахождение в воде. Это мокнущий диатез и другие аллергические поражения кожи, плохое заживление пупочной ранки, инфекционные поражения слизистых оболочек, кожного покрова, сердечно-сосудистые патологии, судороги, эпилепсия.

Купать малыша необходимо сразу же после выписки из роддома. Но вот уроки плавания лучше отложить до того момента, как заживет пупочная ранка, обычно это происходит, когда ребенку исполняется две недели. Для занятий вполне подойдет стандартная ванна, наполненная водой 36-37°С. Каждую неделю температуру воды снижайте на 0,5°С и остановитесь на 28°С. Не надо делать температуру воды выше рекомендуемой. В тепле малыш расслабляется и не хочет активно двигаться. Чем прохладнее в ванне, тем интенсивнее движения грудничка. Время для занятий определяйте в соответствии с режимом ребенка.

Важно:

  1. Во время водных процедур кроха не должен быть голоден, хотеть спать, капризничать. Наиболее благоприятный период – через 20–40 минут после сна и кормления.
  2. Первый заплыв не планируйте на поздний вечер. Некоторые детки перевозбуждаются от интенсивных движений, новых эмоций, поэтому засыпают беспокойно, ночью часто просыпаются. Идеальное время – за пару кормлений до ночного сна.
  3. Во время купания держите дверь ванной распахнутой, не создавайте эффект сауны. Младенцу необходим доступ кислорода.
  4. Приготовьте заранее полотенце, чистую одежду, подгузник, детскую косметику, постель для крохи, смесь (если малыш на искусственном вскармливании). Возможно, ребеночек устанет и сразу потребует есть либо уснет. Объем пищи после купания должен быть больше (касается деток на искусственном вскармливании), поскольку во время занятия малыш расходует до 15 граммов своего веса за счет сжигания жиров.
  5. Продолжительность нахождения в воде не должна превышать 10 минут для первых заплывов и 30–45 минут для уже плавающего ребенка. Время увеличивается постепенно, по 3 минуты в каждом занятии.

Будьте уверенны в своих действиях, избегайте нервозности, не форсируйте события, добавляйте дополнительные упражнения, постепенно наращивайте нагрузки. Переутомление, страх могут надолго отбить у ребенка охоту даже к обычному купанию. Категорически нельзя заниматься с плачущим младенцем. Тренировка принесет пользу, только если кроха будет получать удовольствие. Помните, что после рождения у грудничков еще около двух месяцев сохраняется рефлекс задержки дыхания, который позже исчезает. Поэтому первые уроки ныряния начинайте как можно раньше.

Находясь в утробе матери, младенец окружен амниотической жидкостью. Его врожденные плавательные рефлексы сохраняются до 60 дней. Если вы все сделаете верно, то ваш кроха будет с удовольствием принимать водные процедуры, закрепит все необходимые ему рефлексы: задержки дыхания, автоматической ходьбы, ползания. Если вы не уверены в своих силах, то лучше на первый заплыв пригласите инструктора. Он проведет первое занятие, вселит уверенность, расскажет о технике движений, правилах погружения, научит выполнять поддержки.

Другие статьи раздела:

Вверх